Ishrana
Koliko vode zaista trebamo piti?
Dvije litre dnevno? Osam čaša? Evo šta kažu preporuke i kako lako unijeti dovoljno tečnosti.
Tema
Ishrana
Šta jedemo, koliko i zašto – bez dijeta koje ne traju.
Ishrana
Ove namirnice štitna žlijezda nikako ne voli
Na zdravlje štitne žlijezde treba da mislimo na vrijeme i da uradimo sve što možemo kako bismo sačuvali ovu važnu žlijezdu i kako bi ona mogla nesmetano da obavlja svoje funkcije.
Ishrana
Zašto se dešava da ste često gladni usred noći?
Da li vam se nekad događa da se probudite usred noći sa osjećajem gladi? Ukoliko se to povremeno događa, ne bi trebalo da brinete, ali ako je to česta pojava, trebalo bi da vidite u čemu je problem.
Ishrana
Znate li šta se događa s našim tijelom kada jedemo jaja svaki dan?!
Jaja su prava superhrana s mnogobrojnim pozitivnim efektima na naš organizam. Ali smiju li se konzumirati stalno? Kada je riječ o hranjivoj vrijednosti, jaja su jedan od najsnažnijih paketa hrane koji možemo unijeti u naš organizam.
Ishrana
Kako se pije zeleni čaj
Za početak, preporučuje se konzumiranje dvije do tri šolje zelenog čaja dnevno i to ne bi trebalo da prekoračite.
Ishrana
Znate li zašto bi trebali jesti više sjemenki?
Ukoliko vam se koža stalno peruta, za to postoji ozbiljan razlog.
Ishrana
Šta se događa u tijelu kada jedemo jaja?
Ovo vam vjerojatno nije novost, ali jaja su vjerojatno najpristupačniji, najsvestraniji i najprikladniji oblik proteina.
Ishrana
Evo zašto je riba nezamjenljiva namirnica: Ovo se dešava u tijelu ako je ne jedete redovno
Dio pravilne ishrane sigurno je i mogućnost da svom organizmu pružite sve potrebne vitamine i minerale koje samo putem hrane unosimo.
Ishrana
Tajna mladog luka bogatog brojnim vitaminima: Nevjerovatno je zbog čega je dobro jesti ovo povrće
Mladi luk, koji zajedno s bijelim lukom, lukom, porilukom i vlascem spada u biljnu porodicu Allium, pravi je vjesnik proljeća te je nezaobilazan sastojak uskrsne trpeze.
Ishrana
Namirnice koje sadrže najviše i najmanje pesticida
Jagode su i dalje na prvom mjestu na listi voća i povrća koje sadrže najviše pesticida, zatim slijedi špinat, kelj, zelje, nektarine, jabuke i grožđe, prema podacima Radne grupe za zaštitu životne sredine za 2021. godinu.
Ishrana
Osim što je ukusna, jako je i zdrava: Jeste li znali da crna čokolada može da spriječi mnoge bolesti?!
Crna čokolada može da spriječi smrtonosne bolesti i bude od velike pomoći mozgu, saopštili su stručnjaci. Ova čokolada sadrži flavanol, koji spriječava upalu i može da umanji zapaljenje tkiva.
Ishrana
Zašto je celer koristan za ljepotu i zdravlje?
Celer je idealna hrana za one koji vode računa o svojoj težini jer je niskokalorična namirnica s visokim procentom vode.
Ishrana
Šta moramo znati o samoj ishrani?!
Život i zdravlje svakog pojedinca, njegova radna energija, sposobnost i produktivnost ovisi o ishrani.
Ishrana
Špinat kao lijek: Odličan u borbi protiv raka, čisti krv…
Špinat je povrće vanredne vrijednosti i jakog djelovanja. Špinat je izvanredno sredstvo za čišćenje krvi.
Ishrana
Limun: Jako poznato voće, ali malo se zna koliko je ustvari ljekovit!
Limun je jako poznat, ali jako malo ljudi zna koliko je limun zapravo ljekovit. Kada limun potpuno sazri na suncu, pretvori se u organsku salicilsku kiselinu koja uništava šećer u krvi i ostale štetne kiseline.
Ishrana
Poznat po svom ljutom okusu: Hren je prirodno sredstvo za čišćenje organizma
Hren je dobar prilog uz razna jela. Pomaže i kao lijek protiv glavobolje i kijavice, naročito ako se promješa s jakim vinskim octom i duboko u nos udiše.
Ishrana
Svi znamo da je smokva vrlo hranjiva, a evo kada je ne treba konzumirati
Smokva je vrlo hranjiva. Sadrži i do 70% ugljičnih hidrata, djeluje na odstranjivanje sluzavosti, jača želudac - ako se umjereno uzima.
Ishrana
Najdrogcjenije povrće: Znate li koju ljekovitu moć ima šparoga?!
Šparoga spada među najdrogcjenije ljekovito povrće. Šparoga sadrži 67-99% destilirane vode, osim toga organskih soli koje djelotvorno liječe bubrege.
Ishrana
Ova namirnica čini luda za vaše zdravlje!
Baš kao što je avokado, prije nekoliko godina, postao sveprisutan na svakom doručku i na svakom Instagram-u, on je sada u svim našim najdražim hidratantnim kremama.
Ishrana
Ovo su razlozi zbog kojih trebate konzumirati rotkvice!
Rotkvice imaju ljutkasti ukus koji podstiče lučenje želudačnih sokova.
Ishrana
Ima brojne zdravstvene koristi: Ovo povrće je ustvari voće
Bamija je voće. Sve što ima sjemena smatra se da je voće. Međutim, posto nema slatkoću kao ananas ili jabuka, smatramo je povrćem. Bamija se može jesti i sirova.
Ishrana
Konzumirajte ga svaki dan: Evo zašto je kupus kralj povrća
Kupus bijeli i crveni može se vrlo dobro i ukusno pripremiti sirov u obliku salate, sitno izrezan s uljem i sokom od limuna. Tako pripremljen je izuzetno zdrava hrana: rashlađuje i otvara. Kao predjelo djeluje rashlađujuće na otečenu jetru i tako spriječava žuticu.
Ishrana
Kosa kao griva, oko sokolovo: Pojedite tri kašike dnevno i dogodiće se čudo!
Imate probleme sa oslabljenim vidom, sijedom i slabom kosom? Priroda ima rješenje za vas!
Ishrana
Bolovi u donjem dijelu leđa? Nedostaje vam ovaj nutrijent
Imate više od 40 godina i bolove u donjem dijelu leđa? Novo istraživanje pokazuje kako vašim kostima nedostaje vitamin D
Ishrana
Savjeti nutricionista: Ovo su glavni znakovi da ste na lošoj dijeti
Ljudima koji su smršavjeli i uspjeli zadržati novu težinu zajedničko je što su promijenili način života. To znači da su nastavili paziti koliko i šta jedu te su shvatili zašto se prejedaju.
Ishrana
Jeste li znali da određene namirnice izazivaju halucinacije? Evo koje su to...
Opšte je poznato koje nelegalne biljne supstance mogu da izazovu halucinacije. One su etiketirane kao droga, teški ili laki opijati. Međutim, postoji i veliki broj legalnih namirnica koje se konzumiraju svakodnevno, a koje mogu da izazovu skoro isti efekat kao bilo koja halucinogena droga.
Ishrana
Svako veče pred spavanje pila je ovaj napitak: Salo sa stomaka je potpuno nestalo za 2 sedmice
Salo u predjelu stomaka nije samo estetski problem, već i zdravstveni.
Ishrana
Korisni savjeti: U odbrani od koronavirusa što više konzumirajte ove namirnice
Vijest da je koronavirus došao pred vrata Bosne i Hercegovine donijela je mnogo panike među bh. građane koji, kako bi izbjegli zarazu, pribjegavaju mnogim načinima prevencije, a jedna od njih je i prehrana.
Ishrana
Ova namirnica dokazano izaziva rak, ali i zavisnost: Ako vam se dešava ovih 5 stvari, prestanite sa konzumacijom!
Rezultati prikupljeni testiranjem na životinjama pokazuju kako nakon unosa velikih količina šećera dolazi do promjena u mozgu koje su vrlo slične onima koje se javljaju nakon konzumacije droga poput heroina ili kokaina.
Ishrana
Donosimo vam sve zdravstvene dobiti gljiva
Gljive su mnogima omiljeni jesenski plod, a osim što uživamo u njihovom okusu u raznim receptima, poznate su i njihove zdravstvene dobrobiti.
Ishrana
Ove namirnice trebate jesti smrznute, a ne svježe
Kada ljudi kupuju voće i povrće često zaobilaze frižidere sa smrznutim i biraju ono svježe.
Ishrana
Pročitajte kakav uticaj ima zeleni čaj ako ga redovno pijete
Ljudi koji vole ispijati zeleni čaj možda će uživati i u dužem, zdravijem životu, sugerira veliko novo istraživanje.
Ishrana
Evo šta će vam se dogoditi ako budete jeli banane s tamnim tačkama
Zaljubljenici u zdrav život zaklinju se u prednosti jedenja banana, koje možete ubaciti u smoothieje, proteinske shakeove ili ih jednostavno pojesti same.
Ishrana
Znate li kakav uticaj ima mušmula na organizam? Evo odgovora
Ovu žbunastu voćku sa braonkastim plodovima nedovoljno koristimo.
Ishrana
OVO JE MELEM ZA ŽELUDAC: Kad bi znali šta sve liječi SOK OD KROMPIRA, pili biste ga svaki dan!
Blagotvorna svojstva sirovog krompira odavno su poznata narodnoj medicini, ali uprkos tome vlada mišljenje da se on ne smije konzumirati sirov.
Ishrana
Dr. Ismet Gavrankapetanović o ljekovitosti kupusa
Jedan od najcjenjenijih ortopeda u Evropi i šire gostovao je u emisiji Ognjena zemlja. Između ostalog, govorio je o ljekovitosti kupusa.