Ima brojne zdravstvene koristi: Ovo povrće je ustvari voće
Bamija je voće. Sve što ima sjemena smatra se da je voće. Međutim, posto nema slatkoću kao ananas ili jabuka, smatramo je povrćem. Bamija se može jesti i sirova.
Bamija je superhrana (Superfood). Nisko kalorična, ali sadrži visok udio kalcijuma, proteina, ugljikohidrata, masti, vlakana i magnezija. Sadrži i dobru dozu vitamina C, K i A i može poboljšati imunološki sistem.
Bamija ima brojne zdravstvene koristi. Otkriveno je da smanjuje simptome astme, spriječava dijabetes, reguliše probavu i pomaže onima koji pate od iscrpljenosti i depresije.
Bamija poboljšava zdravlje kože i može se nanijeti na lice odmah nakon prokuhavanja, tako što se izgnjeći viljuškom i nanese kao maska za lice.
Sadržaj na ovoj stranici služi isključivo u informativne svrhe i ne zamjenjuje savjet ljekara ili drugog zdravstvenog stručnjaka. Prije promjene prehrane, terapije ili načina vježbanja posavjetujte se sa svojim ljekarom.
