Bamija je voće. Sve što ima sjemena smatra se da je voće. Međutim, posto nema slatkoću kao ananas ili jabuka, smatramo je povrćem. Bamija se može jesti i sirova.

Bamija je superhrana (Superfood). Nisko kalorična, ali sadrži visok udio kalcijuma, proteina, ugljikohidrata, masti, vlakana i magnezija. Sadrži i dobru dozu vitamina C, K i A i može poboljšati imunološki sistem.

Bamija ima brojne zdravstvene koristi. Otkriveno je da smanjuje simptome astme, spriječava dijabetes, reguliše probavu i pomaže onima koji pate od iscrpljenosti i depresije.

Bamija poboljšava zdravlje kože i može se nanijeti na lice odmah nakon prokuhavanja, tako što se izgnjeći viljuškom i nanese kao maska za lice.

Podijelite članak s prijateljima...
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on LinkedIn
Linkedin
Print this page
Print