San
San kod odraslih: količina, kvalitet i navike koje pomažu
Dobar san nije luksuz već ključan faktor za zdravlje. Saznaj koliko sna trebaš, kako poboljšati kvalitet spavanja i koje navike ti mogu pomoći da se bolje naspavaš.
Zdravlje, jednostavno
Male navike.
Veliki pomaci.
Jednostavno o zdravlju, bez straha i bez žurbe. Provjerene informacije o ishrani, kretanju, snu i mentalnom zdravlju, napisane da ih lako primijeniš.
Najnoviji članak
Novo na blogu
Svi članci →
Ishrana
Koliko vode zaista trebamo piti?
Dvije litre dnevno? Osam čaša? Evo šta kažu preporuke i kako lako unijeti dovoljno tečnosti.
Ishrana
Ove namirnice štitna žlijezda nikako ne voli
Na zdravlje štitne žlijezde treba da mislimo na vrijeme i da uradimo sve što možemo kako bismo sačuvali ovu važnu žlijezdu i kako bi ona mogla nesmetano da obavlja svoje funkcije.
Ljekovito bilje
Znate li koja su ljekovita svojstva ljubičice?
Procvjetali su prvi proljećni ljubičasti cvjetovi svima omiljene biljke.
Ishrana
Zašto se dešava da ste često gladni usred noći?
Da li vam se nekad događa da se probudite usred noći sa osjećajem gladi? Ukoliko se to povremeno događa, ne bi trebalo da brinete, ali ako je to česta pojava, trebalo bi da vidite u čemu je problem.
Ishrana
Znate li šta se događa s našim tijelom kada jedemo jaja svaki dan?!
Jaja su prava superhrana s mnogobrojnim pozitivnim efektima na naš organizam. Ali smiju li se konzumirati stalno? Kada je riječ o hranjivoj vrijednosti, jaja su jedan od najsnažnijih paketa hrane koji možemo unijeti u naš organizam.
Ishrana
Kako se pije zeleni čaj
Za početak, preporučuje se konzumiranje dvije do tri šolje zelenog čaja dnevno i to ne bi trebalo da prekoračite.