Visok krvni pritisak: narodni recepti za prirodno snižavanje

Visok krvni pritisak je tema o kojoj se u bh. domaćinstvima odavno priča, a narodna medicina je kroz generacije nudila razne napitke i mješavine koje su trebale pomoći. U nastavku donosimo pregled tradicionalnih recepata iz starih zapisa o liječenju biljem – uz jasnu napomenu da je riječ o narodnom iskustvu, a ne o zamjeni za ljekarski nadzor.

Zašto je ova tema važna

Hipertenzija dugo ne daje simptome, pa se mnogi ljudi oslanjaju na razne "bakine recepte" a da ni ne znaju koliki im je pritisak zapravo. Prirodni pristupi mogu biti dio svakodnevne rutine, ali ne smiju zamijeniti mjerenje pritiska i terapiju koju propisuje ljekar.

Čajne mješavine za pritisak

Glog (Crataegus oxyacantha) se u narodnoj medicini često spominje kao biljka povezana sa srcem i pritiskom. Prema starim zapisima, knjiga navodi da glog pomaže u liječenju srčanih mana, smirivanju krvnog tlaka i pomaže kod arterioskleroze i angine pektoris.¹ Jedan od tradicionalnih recepata je čaj od cvijeta gloga: žlica cvijeta na 200-300 g hladne vode, zagrijati ali ne kuhati, pariti poklopljeno 10 min, dodati limunov sok, piti po šalicu u podne i navečer prije spavanja.¹

Postoji i tinktura od gloga: pola litre alkohola 96% sa 5 žlica glogovog cvijeta, stajati začepljeno 10 dana uz svakodnevno protresanje, zatim procijediti; uzimati dva puta dnevno po 20 kapi razrijeđeno vodom; kod nesanice uveče 40 kapi; tvrdnja da je dobar i za srce.¹

Kombinacije sa glogom su česte u narodnoj medicini – na primjer mješavina gloga (cvijet), bijelog luka, preslice i imele (po 25 g): 2 žlice preliti sa 3 dl vrele vode, poklopiti 2 sata, piti prije jela¹, ili varijanta sa glogom, kamilicom, maslinovim listom, imelom i bijelim lukom (po 25 g), isti postupak.¹

Jedna od popularnijih biljaka je i kukuruzna svila, koja se u kombinaciji s drugim sastojcima koristila ovako: kukuruzna svila i stolisnik (po 2 žlice), list šumskih jagoda (1 žlica), đurđica (mala kafena žlica) - preliti s 3 dl kipuće vode, stajati 10-15 min, procijediti, zasladiti medom, piti toplo triput dnevno po šalicu ili svaki sat-dva po gutljaj; uzimati 20 dana u mjesecu, pa pauza, pa ponoviti.¹

Za one koji žele kombinaciju poznatih smirujućih biljaka, u narodu se spominje i mješavina nane, kičice, kadulje i majorana: žlica na 300 g kipuće vode, stajati 1 sat, procijediti, dodati sok ovećeg limuna, piti nezaslađeno dva puta dnevno; uz to jesti nesoljenu kuhanu rižu s malo masla.¹

Bijeli luk i limun – klasična kombinacija

Bijeli luk i limun se u narodnoj medicini vrlo često spominju zajedno kada je riječ o pritisku. Jedan od recepata glasi: velika glavica bijelog luka kuhana 10 min u pola litre vode, ohladiti, dodati sok 3 veća limuna, piti svaki dan natašte po malu čašicu.¹

Postoji i verzija bez kuhanja, gdje se sirovi sastojci miješaju i ostavljaju da odstoje: mješavina samljevenog limuna i luka iste težine, uz dodatak šećera u količini jednakoj zbiru težina (koštice iz limuna odstraniti); čuvati u posudi, uzimati jednu kafenu žlicu natašte svako jutro.¹

Sam limun se u narodnoj medicini smatra korisnim i samostalno. Neki su pripremali limunadu: limunada od jednog limuna natašte ujutro, preko dana limunadu piti umjesto vode.¹ Drugi su kombinirali limun s kvascem: usitnjeni limun s 10 g kvasca, jesti natašte svako jutro; kura traje 1-2 godine.¹ Postoji i varijanta sa šećerom: pola kg samljevenog limuna pomiješano s pola kg šećera, odstajati 10 dana, zatim svako jutro natašte jedna žlica.¹

Voće, povrće i druge namirnice

U narodnoj medicini se spominje i pekmez od borovnice: pekmez od borovnice: navodno liječi visok pritisak, jedna mala žlica natašte svako jutro; kod jačeg pritiska dvije male žlice dvaput dnevno, duže vrijeme.¹

Cikla je još jedna namirnica koja se tradicionalno povezuje sa pritiskom: sirova proljetna cikla izribana i pomiješana sa sokom limuna, jesti dnevno mali tanjurić.¹

Zanimljiv je i recept s muškatnim oraščićem: naribani muškatni oraščić (mala žlica) zaliven vodom, po potrebi ponoviti sljedeći dan.¹

Peršin se također spominje kao dio narodne terapije: čaj od peršina (list i korijen, 2 žlice) kuhati 5-10 minuta u 2 dl vode, pojesti i popiti; uzimati triput dnevno po šalicu.¹

Čak se i kukuruzno brašno koristilo na poseban način: kukuruzno brašno (3 žlice) na 3 dl hladne vode, stajati 2-3 sata bez miješanja, piti preko dana; ponavljati svaki dan.¹

Jedan od manje poznatih recepata koristi ljuske mladog graha: čaj od ljuski mladog graha/pasulja (50 g) kuhan u 3/4 l vode do pola; piti po žlicu svakog sata tri sedmice, zatim smanjivati dozu (30 g pa 10 g ljuski) kroz sljedeće sedmice.¹

Imela – biljka s posebnom reputacijom

Imela se u narodnoj medicini posebno ističe kada je riječ o pritisku. Priprema se na nekoliko načina: imela (suho lišće i grančice): žlica na 2 dl hladne vode, odstajati preko noći, piti 3x dnevno; ili 5-10 g prelito s 4 dl vrele vode, procijediti, piti 3-4x dnevno; gotov ekstrakt "Visci fluid" (iz ljekarne) 30-40 kapi 3x dnevno.¹

Zanimljivo je da se u izvoru spominje i gotov ljekarnički preparat kao alternativa domaćoj pripremi, što govori da je imela bila prilično rasprostranjena u narodnoj upotrebi za ovu svrhu.

Kratak podsjetnik na dijetu

Pored napitaka, u narodnoj medicini se spominjala i privremena dijeta za rasterećenje organizma: dijeta: 2-3 dana samo neslana, dobro prokuhana riža (kašasta), bez druge hrane.¹ Ovakve stroge, kratkotrajne dijete nisu namijenjene svima, pa ih treba uzeti s mjerom.

Ukratko

Narodna medicina nudi bogatu riznicu recepata za visok krvni pritisak – od čajeva sa glogom i imelom, preko kombinacija bijelog luka i limuna, do jednostavnih namirnica poput cikle i borovnice. Ovi recepti su dio tradicije i mogu biti ugodan dodatak svakodnevici, ali ne zamjenjuju redovno mjerenje pritiska niti terapiju koju ti je propisao ljekar. Ako imaš povišen pritisak, najbolji korak danas je da ga izmjeriš, a potom se posavjetuješ sa svojim ljekarom o tome koji od ovih tradicionalnih dodataka bi mogao bezbjedno uklopiti u tvoju rutinu.