Timijan (majčina dušica): ljekovita biljka za kašalj i upalu grla

Kad te uhvati grlobolja ili uporan kašalj, prva pomisao često je čaj od majčine dušice. Ova skromna biljka s mirisom Mediterana odavno je dio narodne medicine kod nas, a vrijedi znati i kako se tačno priprema i koristi.

Šta je timijan i gdje raste

Timijan, poznatiji kod nas pod imenom majčina dušica, botanički se zove Thymus serpyllum. Samoniklo raste u južnoj Europi i Sredozemlju, a kod nas se uzgaja u vrtovima.¹ Osim majčine dušice, narodni nazivi za ovu biljku su i popovac, materka i tamjanka.¹

Biljka voli sunce i toplinu. Potrebno joj je mnogo topline i sunca, pa najbolje uspijeva na kamenitim i planinskim površinama gdje zemlja oslobađa mnogo topline.¹ Upravo zato se u prirodi najčešće nalazi na suhim, kamenitim terenima izloženim suncu.

Zašto se koristi kod kašlja i upale grla

Majčina dušica je poznata prije svega po svom antiseptičkom djelovanju. Knjiga navodi jako antiseptičko djelovanje - jedno od najvažnijih prirodnih sredstava za dezinfekciju.¹ To je razlog zašto se ova biljka tradicionalno koristi kod problema s disajnim putevima.

Konkretno, djeluje na lučenje bronhijalne sluzi i olakšava iskašljavanje, pa se koristi kod bronhitisa i infekcija gornjih disajnih puteva.¹ Zbog ovih svojstava, timijan nije ostao samo u čajnim kesicama. Ulazi u sastav sredstava protiv kašlja, zubnih pasta i vodica za ispiranje usta.¹

Čaj od timijana za kašalj i grlobolju

Najjednostavniji i najpoznatiji način korištenja majčine dušice jeste u obliku čaja. Priprema se slično kao i većina biljnih čajeva: suhi timijan se prelije kipućom vodom, pokriveno ostavi 10-15 minuta, pa procijedi.¹ Nakon procjeđivanja, čaj se zasladi medom i uzima toplo 2-3 puta dnevno.¹

Ovaj čaj se u narodnoj medicini koristi upravo protiv onoga zbog čega ljudi najčešće i posežu za timijanom - protiv kašlja, upale grla i grlobolje.

Vodica od timijana za usta i grlo

Osim kao čaj, timijan se može koristiti i u obliku vodice za ispiranje usta, posebno korisno kad osjetiš da ti grlo peče ili kad imaš neprijatan zadah. Priprema je jednostavna: eterično ulje timijana, 8-10 kapi, ukapa se u čašu tople vode, nakon čega se njome dobro ispiraju usta.¹ Osim za osvježenje, navodi se da ova vodica pomaže i protiv zadaha iz usta.¹

Ova varijanta je praktična ako nemaš vremena da spremaš čaj, a želiš brzo djelovanje na sluznicu usta i grla.

Ulje od timijana za mišiće i grčeve

Majčina dušica se ne koristi samo za disajne puteve. Od nje se može napraviti i ulje koje se koristi kod grčeva i bolova u želucu i mišićima. Priprema traje nešto duže: suhi timijan se stavi u staklenku, prelije maslinovim uljem, i ostavi zatvoreno 15 dana na toplom tamnom mjestu uz povremeno protresanje, a zatim se procijedi.¹

Ovo ulje se može koristiti na dva načina - uzima se 2-3 puta dnevno po 1 žličicu, ili se koristi za mazanje i masažu bolnih mišića.¹ Dakle, isto ulje može poslužiti i za unutrašnju upotrebu i za vanjsku masažu, zavisno od toga šta ti je potrebno.

Tinktura od majčine dušice

Za one koji žele koncentrovaniji pripravak koji se može čuvati duže vrijeme, postoji i recept za tinkturu. Sastojci su precizno određeni: 200 g lišća, 100 g glicerola, 320 g koncentrovanog alkohola (96%) i 580 g prokuhane vode.¹ Priprema se tako što se usitnjeno lišće prelije smjesom glicerola i alkohola, ostavi 8 dana uz povremeno miješanje, a zatim procijedi.¹

Kad je riječ o doziranju, knjiga navodi: srednja terapijska doza je 2 g, a preporuka je 20-30 kapi na kocku šećera, 3 puta dnevno.¹ Nakon pranja zubi, tinktura se može koristiti i za ispiranje usta, 2-3 puta dnevno.

Na šta obratiti pažnju

Kad biraš timijan za kućnu upotrebu, dobro je znati nekoliko stvari:

• Timijan za disajne puteve (čaj, inhalacije) djeluje prvenstveno na olakšavanje iskašljavanja i smirivanje grla, ne kao zamjena za antibiotik kod bakterijskih infekcija.
• Eterično ulje timijana je koncentrovano - koristi se u kapima, nikad direktno nerazrijeđeno na kožu ili sluznicu.
• Ulje i tinktura imaju duži rok trajanja ako se čuvaju u dobro zatvorenim, tamnim bočicama na hladnom mjestu.

Ukratko

Majčina dušica (timijan) je biljka s dugom tradicijom korištenja kod kašlja, upale grla i problema s disajnim putevima, zahvaljujući svom izraženom antiseptičkom djelovanju. Najlakši način da je uključiš u svakodnevicu je čaj - suhi timijan preliven kipućom vodom, ostavljen 10-15 minuta i zaslađen medom. Za ozbiljnije ili dugotrajne tegobe, ulje i tinktura zahtijevaju malo više pripreme i opreza, posebno kod doziranja i u trudnoći. Ako simptomi potraju ili se pogoršaju, javi se ljekaru - biljni čaj je dobra podrška, ali ne i zamjena za stručni pregled.