Hmelj: ljekovita biljka za smirenje nerava i bolji san

Hmelj najčešće povezujemo s pivom, ali ova povijuša ima dugu tradiciju i u narodnoj medicini – posebno kao pomoć kod nemirnih noći i razdražljivih živaca. Ako se boriš s nesanicom ili osjećaš da ti je potreban prirodan način da se smiriš uveče, vrijedi upoznati ovu biljku malo bolje. U nastavku donosimo šta narodna medicina kaže o hmelju, kako se tradicionalno priprema čaj i na koje recepte se najčešće oslanja.

Šta je hmelj i gdje raste

Hmelj (Humulus lupulus) je biljka koju u našim krajevima dobro poznajemo. Riječ je o biljci čije se šišarke razvijaju iz ženskih biljaka, a uzgaja se u Vojvodini i Sloveniji, a ima ga i u Slavoniji - raste kao povijuša i može narasti i do 6 metara visine.¹

Za ljekovitu upotrebu bitno je kada se biljka bere. Šišarke se beru prije nego što potpuno sazriju, a zatim se suše na toplom tavanu.¹ Zanimljivo je da se hmelj ne koristi samo kao lijek. Mladi izdanci mogu se jesti u proljeće slično šparogi.¹

Ljekovita svojstva hmelja prema narodnoj medicini

Narodna medicina hmelju pripisuje širok spektar djelovanja. Prema knjizi, hmelj se tradicionalno koristio za zapaljenje bubrega, bolesnu jetru, blago djeluje protiv otrova, tjera mokraću i znoj, liječi bolesnu slezenu, slab apetit, umiruje nerve, pomaže kod tegoba sa žučnom kesicom, groznice i osjećaja straha.¹

Ono što hmelj čini posebno zanimljivim za temu smirenja jeste njegov sastav. U biljci se nalaze eterično ulje, tanin, smole, holin i narkotični alkaloid hopein.¹ Upravo se ta kombinacija sastojaka u tradicionalnoj upotrebi dovodi u vezu s umirujućim djelovanjem na organizam.

Hmelj se u narodnoj medicini koristio i šire od pukog opuštanja. Smatra se da je cijela biljka ljekovita - pospješuje mokrenje i uklanja nadimanje, a posebno se preporučivala starijim osobama koje slabo mokre, s napomenom da je sjeme jače po djelovanju od korijena i lišća.¹

Hmelj čaj - kako se tradicionalno priprema

Najjednostavniji način da isprobaš ljekovita svojstva hmelja jeste čaj. Priprema se tako što se kašika šišarki prelije s pola litre vode, a pije se tri puta dnevno prije jela, po šolja.¹

Osim u obliku čaja, hmelj se u narodnoj medicini koristio i kao prah. Prašak od šišarki uzimao se na vrh noža jednom dnevno, a navodno je pomagao kod utrnulosti, grčeva u donjem trbuhu, nesanice i sličnih tegoba.¹

Hmelj za nesanicu i smirenje živaca

Kada je riječ o hmelju za nesanicu, narodna medicina najčešće kombinuje ovu biljku s drugim poznatim "biljkama za smirenje" poput valerijane (odoljena), nane i matičnjaka. Jedan od tradicionalnih recepata izgleda ovako:

Odoljen (30 g), hmelj (40 g), nana i matičnjak (po 15 g) - žlica mješavine prelije se sa 2 dl vrele vode, poklopi i ostavi 2 sata, zatim se ocijedi, zasladi medom i pije šalica prije spavanja.¹

Postoji i jednostavnija varijanta iste ideje: mješavina valerijane (30%), hmelja (40%) i metvice ili matičnjaka (15%) prelije se vrelom vodom i pije prije spavanja.¹

Za one koji žele kombinaciju više umirujućih biljaka, narodna medicina navodi i sljedeći recept namijenjen živčanim tegobama: mješavina kamilice, lavande i nane (po žlica), hmelja (dvije žlice) te kantariona i matičnjaka (po tri žlice) - žlica mješavine prelije se sa 300 g ključale vode, ostavi par minuta da odstoji, zasladi medom, doda malo soka limuna i pije toplo, dvaput dnevno.¹

Zanimljiv je i jedan netipičan "recept" koji se ne pije, već se koristi dok spavaš. Jastuk punjen hmeljom, prema knjizi koja se poziva na dr Gostuškog, navodno uspavljuje i povoljno djeluje na cirkulaciju krvi.¹ Ako ti pijenje čaja prije spavanja ne odgovara, ovo je jednostavan način da isprobaš djelovanje hmelja na drugačiji način.

Hmelj za živce - šta reći na kraju

Kroz sve ove recepte provlači se ista nit: hmelj se u narodnoj medicini doživljava kao biljka koja smiruje, opušta i pomaže kod nemira. Bitno je naglasiti da je sve ovo dio tradicionalnog znanja, zapisanog u starim priručnicima o ljekovitom bilju, a ne dokazana medicinska terapija. Ako nesanica traje duže vrijeme ili ti ometa svakodnevni život, čaj od hmelja može biti ugodan dodatak večernjoj rutini, ali ne zamjenjuje razgovor sa ljekarom.

Ukratko

Hmelj je biljka s dugom tradicijom upotrebe za smirenje nerava i lakše uspavljivanje, bilo u obliku čaja, praha ili jastuka punjenog šišarkama. Već večeras možeš pripremiti jednostavan čaj od kašike šišarki na pola litre vode i popiti ga sat vremena prije spavanja, a ako nesanica postane uporan problem, slijedeći korak je razgovor s ljekarom.