Ružmarin: ljekovita biljka za migrenu i cirkulaciju

Glavobolja koja se vraća iznova i osjećaj slabe cirkulacije u glavi umiju potpuno pokvariti dan. Ružmarin je jedna od biljaka koje se u narodnoj medicini tradicionalno koriste upravo za ove tegobe, pa vrijedi upoznati njegova svojstva i način pripreme.

Šta je ružmarin

Ružmarin (Rosmarinus officinalis) je mediteranska aromatična biljka čije eterično ulje po ljekovitim i mirisnim svojstvima podsjeća na kamfor. Riječ je o ružmarinu, biljci koja sadrži eterično ulje slično kamforu po ljekovitim i aromatičnim svojstvima.¹ U mediteranskim krajevima ružmarin ima poseban status. U mediteranskim zemljama poznat je kao "Afroditina biljka" i koristi se kao afrodizijak, lijek i začin.¹

Ljekovito bilje, pa tako i ružmarin, u organizam unosi različite korisne sastojke. Upotrebom ljekovitog bilja u organizam se unose vrijedne tvari poput eteričnih ulja, vitamina, prirodnih antioksidansa, flavonoida, minerala i enzima, čime se organizam čini otpornijim.¹

Djelovanje na cirkulaciju i živčani sistem

Ružmarin se u narodnoj medicini povezuje s dva glavna djelovanja. Djeluje tako što poboljšava cirkulaciju u krvnim žilama glave, a istovremeno umirujuće djeluje na živčani sistem.¹ Ova kombinacija – bolji protok krvi i smirenje živaca – čini ga zanimljivim upravo za osobe koje pate od glavobolja povezanih s napetošću ili lošijom cirkulacijom.

Osim toga, ružmarin se preporučuje i u drugim situacijama iscrpljenosti. Preporučuje se osobama koje su nakon bolesti ili teškog događaja izgubile energiju i vitalnost.¹ Ako se osjećaš umorno i bez snage nakon neke infekcije ili stresnog perioda, ružmarin je prema narodnoj tradiciji biljka koja se tada spominje.

Ružmarin kod migrene i glavobolje

Da bi se razumjelo zašto se ružmarin koristi baš kod migrene, korisno je znati kako knjiga opisuje ovu vrstu glavobolje. Simptomi migrene opisuju se kao bol u glavi, neugodan osjećaj između očiju i zatiljka, različitog intenziteta i trajanja, praćen mučninom, vrtoglavicom, smetnjama vida i šumovima u ušima.¹

Glavobolja općenito ima različite uzroke, a najčešće nije znak ozbiljne bolesti. Glavobolja može biti znak bolesti nervnog sistema u lubanjskoj šupljini, ali je najčešće posljedica psihičkog ili tjelesnog poremećaja koji nadražuje osjetljive nervne strukture; traje dok postoji uzrok, a prestaje spontano ili uz pomoć sredstava za ublažavanje bolova.¹

Zato je važno razlikovati povremenu, poznatu glavobolju od one koja je nova, naglo jaka ili praćena neuobičajenim simptomima.

Recept: tinktura od ružmarina za migrenu

Narodna medicina nudi konkretan pripravak za olakšanje napada migrene. Recept protiv migrene priprema se tako što se 50 g usitnjenih listova ružmarina prelije sa 2,5 dl 70%-tnog alkohola, dobro protrese, ostavi zatvoreno 10 dana uz svakodnevno protresanje, a zatim procijedi.¹

Način upotrebe je jednostavan i ne podrazumijeva uzimanje tekućine unutra. Kod napada migrene tekućinom se istrlja zatiljak, šija i sljepoočnice, a potom se na zatiljak i čelo stavi hladan oblog od vode.¹

Ovo je dakle pripravak za vanjsku primjenu – utrljava se u kožu, a ne pije. Kombinacija trljanja i hladnog obloga djeluje na dva načina: trljanje ružmarinove tinkture prema narodnoj tradiciji potiče cirkulaciju u predjelu glave, dok hladan oblog pomaže smiriti osjećaj pritiska i boli.

Kako čuvati ružmarin

Ružmarinovo eterično ulje je isparljivo, pa način čuvanja biljke utiče na to koliko će ostati djelotvorna. Suhe listove treba čuvati dobro zatvorene jer mirisno ulje brzo hlapi.¹ Ako kod kuće imaš osušen ružmarin za čaj ili pripremu tinkture, drži ga u staklenoj posudi s poklopcem, u tami, i izbjegavaj njegovo dugo stajanje otvoreno na vazduhu – time gubi na kvaliteti.

Zašto birati pažljivo kvalitet bilja

Kvalitet ljekovitog bilja koje koristiš igra veliku ulogu u tome koliko će pripravak uopšte imati smisla. Danas se preferira uzgoj ljekovitog bilja bez vještačkih gnojiva i insekticida, odnosno sakupljanje na ekološki čistim područjima, radi izbjegavanja štetnih uticaja i zagađenja, uz kontrolisano branje, čuvanje i preradu koji osiguravaju zdravstvenu ispravnost bilja.¹ Kad kupuješ sušeni ružmarin ili gotovu tinkturu, obrati pažnju na porijeklo i način proizvodnje.

Vrijedi napomenuti i da se, generalno gledano, pravilno korišteno ljekovito bilje smatra relativno sigurnim. Pravilno korišteno ljekovito bilje gotovo da nema neželjenih dejstava, a ako ih ima, svedena su na minimum.¹ Ipak, "pravilno korišteno" znači poštovanje doziranja i načina primjene koji su opisani u receptu, a ne proizvoljno eksperimentisanje.

Ukratko

Ružmarin je biljka koja se u narodnoj medicini tradicionalno povezuje s boljom cirkulacijom u glavi i smirenjem živaca, pa se zato spominje kao pomoć kod migrene i povremene glavobolje. Ako želiš isprobati tradicionalni pristup, tinktura od ružmarina za vanjsko utrljavanje u kombinaciji s hladnim oblogom jednostavan je korak koji možeš pripremiti kod kuće – uz strpljenje od desetak dana dok tinktura odstoji. Ipak, ako su ti glavobolje učestale, jake ili prate ih neuobičajeni simptomi, prvi korak treba biti razgovor s ljekarom, a biljni pripravci mogu biti samo dodatna podrška uz stručno mišljenje.