Čaj od lavande i kamilice za smirenje živaca

Kad je dan bio naporan i misli se ne zaustavljaju, topla šolja čaja može biti mali ritual koji tijelu i umu daje signal da je vrijeme za usporavanje. Jedna od tradicionalnih kombinacija za smirenje je mješavina lavande i kamilice – jednostavan, domaći napitak koji se lako priprema uveče.

Zašto baš lavanda i kamilica

Lavanda (Lavandula officinalis) poznata je po jakom, aromatičnom mirisu, a u narodnoj medicini se koristi protiv bolova srca, vrtoglavice, glavobolje, živčane razdraženosti, navale krvi u glavu, grčeva, upale bronhija i astme, a navodno snižava temperaturu, umiruje i regulira rad srca te jača tek¹. U knjizi se posebno naglašava da je djelovanje lavande učinkovitije kad se miješa s kamilicom u jednakim dijelovima¹, pa je ova kombinacija prirodan izbor za smirujući napitak.

Kamilica je, prema istom izvoru, biljka s eteričnim uljem koje je vrlo osjetljivo na toplinu. Zato se biljke s eteričnim uljima, poput kamilice, ne kuhaju, već se samo preliju kipućom vodom i ostave poklopljene 10-15 minuta, jer bi kuhanjem izgubila ljekovita svojstva¹. Isto pravilo vrijedi i za lavandu, pa je ovaj čaj zapravo klasičan naljev, a ne kuhani uvarak.

Kako i kada ga piti

Ovaj čaj se u narodnoj medicini pije tokom dana, u manjim gutljajima, a ne odjednom. Opća napomena iz tradicije kaže da se biljni čajevi za liječenje piju najmanje 3-5 sedmica, a u težim slučajevima i godinu dana¹ – dakle, efekat se ne očekuje preko noći, nego uz redovno i strpljivo uzimanje.

Za pripremu je važno koristiti svježu, čistu vodu, a bilje prije upotrebe sitno isjeckati ako je u krupnijim komadima, kako savjetuje tradicionalna priprema naljeva. Prije upotrebe lišće, cvijet, korijenje i kora se sitno sijeku; voda treba biti svježa i čista, najbolje izvorska.¹

Ko treba biti oprezan

Ukratko

Čaj od lavande i kamilice jednostavan je recept za čaj protiv nervoze koji možeš pripremiti još večeras: dvije kašike smjese na pola litre kipuće vode, deset minuta odstajanja, pa pijenje u gutljajima. Drži bilje pravilno osušeno i zapakovano, pij čaj redovno nekoliko sedmica, i ne zaboravi da za trajniju nervozu ili tegobe sa srcem prvo potražiš savjet ljekara.