Noćno znojenje: uzroci i prirodno ublažavanje

Probuditi se usred noći mokar od znoja, s pokrivačem koji treba mijenjati, zna biti i neugodno i zbunjujuće. Mnogi traže način da to ublaže prije spavanja, a narodna medicina nudi nekoliko tradicionalnih pristupa, zavisno od toga gdje se i kako znojenje javlja. U nastavku donosimo šta o tome kaže stara knjiga o prirodnom liječenju biljem, uz napomenu da je riječ o tradicionalnim receptima, a ne o dokazanim lijekovima.

Kako stara knjiga dijeli znojenje

Zanimljivo je da narodna medicina ne tretira svako znojenje isto. Knjiga posebno izdvaja nekoliko situacija: znojenje tokom spavanja u krevetu, prekomjerno znojenje uopšte, znojenje nogu i znojenje u predjelu pluća, i za svaku nudi drugačiju mješavinu bilja.

Čaj od preslice za noćno znojenje

Za znojenje koje se javlja tokom spavanja, dakle klasično noćno znojenje, knjiga predlaže jednostavan čaj: čaj od preslice se priprema tako što se žlica kuha na 2dl kipuće vode 2-3 minute, a šolja se pije prije spavanja.¹ Ako jednostavan čaj nije dovoljan, nudi se i složenija mješavina: kombinacija lincure, preslice i ruzmarina (po 10 g) te kadulje (3 g), gdje se nepuna žlica mješavine prelije s pola litre vode, kuha 3 minute, ostavi da odstoji 10 minuta, a šolja se pije prije spavanja.¹

Preslica je biljka koja se u narodnoj medicini često koristi za razne tegobe mokraćnih organa i znojenja, ali nije bez rizika u većim količinama o čemu više u nastavku.

Žalfija (kadulja) – tradicionalno sredstvo za smirivanje sna i znojenja

Kadulja se u ovoj knjizi izdvaja kao biljka koja se tradicionalno povezuje i sa smirivanjem noćnog znojenja. Autor navodi da naljev od 2-3 žlice kadulje na pola litre kipuće vode, koji se pije tri puta dnevno po šalicu, djeluje kao opće jačanje živaca, poboljšava probavu, aktivira cirkulaciju, regulira mjesečnicu kod žena, te smiruje san i noćno znojenje.¹ Slično se navodi i na drugom mjestu u knjizi: kadulja navodno pomaže protiv znojenja, jača organizam, poboljšava probavu i jača srce, a koristi se i za ispiranje i grgljanje.¹

Jednostavnija priprema čaja od kadulje izgleda ovako: jedna žlica kadulje prelije se s dva decilitra kipuće vode, a pije se tri puta dnevno po šalicu.¹ Osim za znojenje, u knjizi se navodi i šira primjena: čaj od žalfije navodno djeluje protiv bolesti dišnih organa i pluća, jača apetit, pomaže kod kašlja, gripe, krvavog proljeva, znojenja, reume i oporavka poslije bolesti, te jača želudac i poboljšava probavu.¹

Kad je znojenje izraženije tokom dana i noći

Za opštije, prekomjerno znojenje knjiga navodi nekoliko pripravaka od ploda trnine (Prunus spinosa). Jedan je alkoholni ekstrakt: 200 g stučenog ploda trnine namače se u litru 45%-og vinskog destilata, ostavi 10 dana na toplom, a uzima se natašte 10-15 kapi razrijeđeno u 50-100 g vode.¹ Druga varijanta je čaj: dvije žlice ploda trnine kuhaju se u pola litre vode 10-15 minuta, pije se natašte po šolju, a kura traje do poboljšanja.¹

Kao blaža alternativa navodi se kamilica: dvije žlice cvijeta kamilice preliju se s dva decilitra vrele vode, poklopi se i ostavi pola sata na štednjaku bez ključanja, pa se cijedi, zasladi i pije.¹ Važno je da se kamilica ne kuha direktno, jer gubi dio svojih svojstava ako proključa.

Znojenje nogu

Za pretjerano znojenje nogu knjiga nudi dva pristupa. Prvi je pranje: orahovo lišće i kora mladog hrasta (po pet žlica) kuhaju se 6-8 minuta u dva litre vode, u toj tekućini se peru noge, a zatim se suše na zraku bez brisanja.¹ Drugi je suhi postupak s hrastovim šišarkama: hrastove šišarke se samelju u prah, noge se operu sapunom i osuše, a zatim posuju prahom, posebno među prstima, i to se radi dva puta sedmično.¹

Znojenje u predjelu pluća

Za znojenje koje se osjeća posebno u gornjem dijelu tijela, u predjelu grudi i pluća, predlaže se mješavina žalfije i divizme: žalfija i list i cvijet divizme u jednakim dijelovima – žlica mješavine prelije se s tri decilitra kipuće vode, ostavi 10 minuta, cijedi, doda limunov sok i med, i pije tri puta dnevno po šolju.¹ Knjiga dodaje praktičnu napomenu: poželjno je odmoriti poslije uzimanja ovog čaja.¹

Šta vrijedi znati prije nego posegneš za čajevima

Svi ovi recepti dolaze iz stare knjige narodne medicine i predstavljaju tradicionalnu upotrebu bilja, a ne provjerene medicinske tretmane. Prije nego uvedeš bilo koji čaj u svakodnevnu rutinu, vrijedi imati na umu nekoliko stvari:

• Preslica se u narodnoj medicini koristi za više tegoba, ali nije bezazlena u većim količinama.
• Kadulja se tradicionalno povezuje sa smirivanjem sna i noćnog znojenja, ali djeluje i na mjesečni ciklus kod žena, pa je vrijedi uzimati umjereno.
• Trudnice, osobe na lijekovima i oni s hroničnim bolestima trebaju se posavjetovati s ljekarom prije redovnog uzimanja bilo kojeg čaja.

Ukratko

Noćno znojenje narodna medicina rješava različitim čajevima zavisno od toga gdje se javlja – preslica i kadulja za znojenje tokom spavanja, trnina i kamilica za opštije znojenje, orahovo lišće i hrastova kora za noge, a žalfija s divizmom za znojenje u predjelu grudi. Ako želiš probati neki od ovih tradicionalnih napitaka, počni s manjim količinama, prati kako se osjećaš i ne zaboravi da potražiš ljekara ako se znojenje ponavlja bez jasnog uzroka ili je praćeno drugim simptomima.